Semizotu A ve C vitamini, folik asit,potasyum,magnezyum ve demir açısından zengindir. Aynı zamanda yapraklı sebzeler içinde en yüksek omega 3 oranına sahiptir.
| Besin Değerleri | 100 Gramında |
|---|---|
| Yağ (gr) | 0,12 |
| Karbonhidrat (gr) | 1,77 |
| Protein (gr) | 2,64 |
| Enerji (kcal) | 22,00 |
