Şeftali A ve C vitamini, potasyum ve lif içeriği yüksek bir meyvedir. Mümkünse kabuğu ile beraber tüketilmelidir. 1 orta boy şeftali 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.
| Besin Değerleri | 100 Gramında |
|---|---|
| Yağ (gr) | 0,25 |
| Karbonhidrat (gr) | 9,54 |
| Protein (gr) | 0,91 |
| Enerji (kcal) | 39,00 |
